Descripción
¿Te imaginas volver a la rutina con ganas y el mejor estado de ánimo?
Está demostrado que una dieta antiinflamatoria tiene infinidad de beneficios para la salud. Una alimentación basada en alimentos vegetales y complementada con algunos alimentos de origen animal, rica en vitaminas, minerales, antioxidantes, fibras, omega-3 y baja en hidratos de carbono refinados, azúcares y grasas saturadas, nos permite vivir más y mejor.
Así trabajamos en el PLAN 7×3, 21 días para entrenar hábitos de dieta antiinflamatoria ahora que volvemos del verano a la rutina.
¡Que no decaiga el ánimo!
Si comes bien, estarás más feliz y con más energía.
Además, cuidarás tu microbiota intestinal y esto, a su vez, mejora tu salud física y mental.
Y recuerda aquello que dijo William James, filósofo y psicólogo estadounidense: “para crear o romper un nuevo hábito, uno tiene que practicarlo durante 21 días. Pasado ese tiempo, la acción repetida quedará interiorizada, funcionando de manera autómata”.
¿Entrenamos junt@s los buenos hábitos?
Si te apuntas al reto tendrás:
- menús semanales durante 3 semanas
- consejos sobre nutrición y salud
- recetas fáciles y deliciosas
- mi acompañamiento durante 6 semanas
¿Te unes? Empezamos el lunes 14 de septiembre.
Si tienes dudas escríbeme a info@dietalogica.com estaré encantada de darte la información que necesites.