Ya sabéis que comer fruta es muy importante y saludable, y no vale la excusa de que es «aburrida»!
Os proponemos preparar esta rica y suave crema de fruta a base de papaya y plátano que os encantará a todos los de casa.
Ingredientes para 4 personas:
1/2 Papaya
2 Plátanos medianos
1 y 1/2 de vaso de agua
40 g de arándanos desecados
Canela y jengibre
Preparación:
Es muy sencillo!
Pela la papaya y los plátano.
Añádelos en trocitos a un recipiente para triturar junto al vaso y medio de agua.
Añade una pizca de jengibre rallado.
Tritúralo o pásalo por la batidora.
Reparte en los boles individuales, añadiendo los arándanos y espolvoreando con canela.
No añadas azúcar pues la papaya y los plátanos maduros ya son muy dulces.
Sólo aporta unas 75kcal, unos 3g de fibra y un montón de antioxidantes. Es apto para todos!
Y a disfrutar del postre o de la merienda!!!
